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Pranayama El Camello
Es un antídoto para todos los problemas que conllevan el pasar sentado mucho tiempo. Abre las caderas y relaja sus flexores, el psoas y algunos músculos rotadores que afectan la capacidad de movimiento. Se combina con respiración de fuego. Contraindicado por dolores en zona lumbar y cervical, hernias de disco o inflamación del nervio ciático.
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